Thursday, April 04, 2013

Bli av med ditt SÖTSUG


Sötsug, personligen får jag oftast saltsug, men sötsug dyker också upp. Här i Brasilien äter man väldugt mycket socker överlag. De har verkligen socker i ALLT. Mitt sushiris igår var t.o.m. sött (lagom gott kan jag säga :/)

Här nedan kommer några tips på hur man kan bli av med sitt sötsug:

- Uteslut allt som innehåller socker och även sötningsmedel
- Ät mycket protein i form av kött, fisk, fågel och ägg
- Ät mycket grönskaker till dina måltider
- Dra ner på stärkelserik mat som pasta, bröd, potatis, ris då det triggar igång ditt begär efter mer
- Mjölkprodukter innehåller en del mjölksocker som vissa är känsliga för. Ät därför mjölkprodukter med mått
- Ät hellre bär än frukt
- Drick kaffe eller te utan socker och helst utan mjölk
- Ät regelbundet för att hålla blodsockret på en jämn nivå
- Blir du sugen på något så ät hellre riktig mat
-  Ett glas med pressad citron + vatten eller äpplecidervinäger + vatten kan minska sötsuget
- Sov regelbundet
-Blir du sugen, så gå och borsta tänderna, mentholen i tandkrämen gör att suget minskar/försvinner
- Avocado och annan fet mat för att sockersuget minskar

Delar av detta inlägg kommer från Ida Warg

xoxo, 
Vicky 
Follow Me on Twitter VicktoriaM

1 comment:

Anonymous said...

What's up, I desire to subscribe for this webpage to take latest updates, therefore where can i do it please help.

Feel free to visit my page - Check My Source